Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2021
|
121,7 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg .
Ainda faltam: 31,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1267 kcal
|
Líp: 54,80g | Prot: 95,41g | Carbs : 98,97g.
Almoço: Eskimó Sorvete de Creme, Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco
, Sal, Alface, Músculo Bovino, Chuchu Cozido, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Jantar: Aveia em Flocos, Gergelim Branco Natural, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco
, Sal, Tomates, Ovo. mais...
|
|
3018 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cirloam
|