|
ужин 187 калор: судак на пару 100г, овощи на пару 100г
|
1446 kcal
|
Líp: 64,86g | Prot: 76,66g | Carbs : 143,67g.
Pequeno Almoço: Оливковое Масло, Щедрые Хлебец Ржаной, Молоко (Цельное Молоко), Цветная Капуста, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Яичный Белок, Приготовленная Тыква, Кабачки Тушеные. Almoço: Смешанные Орехи, Шармэль Зефир Яблочный, Оливковое Масло, Грудка Индейки, Избенка Сыр Адыгейский, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры). Jantar: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Смешанные Орехи, Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Тушеные Овощи, Рыба на Пару. Snacks/Outros: Лито Отруби Пшеничные с Яблоком, Белый Медведь Кефир 2,5%. mais...
|
|
 Comentários
Скажите пожалуйста , на пару готовите в пароварке? У меня есть в мультиварке. Но как мне кажется это менее удобно, чем в пароварке. Нужен совет пользователя.)
16 abr 21 por membro: Olga Nikulina
|
у меня и то и другое, но на пару мне больше нравится на пароварке готовить, овощи люблю готовить до хруста и полезнее так.Индейки филе на пароварке вкусная и сочная получается .овощи 20-25 мин, индейка 30 мин
16 abr 21 por membro: галпнев
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de галпнев
|