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makan malam dengan total sekitar 491 kalori :)) #bukanmenudiet
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1664 kcal
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Líp: 56,54g | Prot: 161,84g | Carbs : 124,21g.
Pequeno Almoço: Indomaret Kacang Asin Panggang, Mama Suka Bon Nori Original, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: L-Men Protein Bar, Evolene Isolene. Jantar: B.J. Bawang Merah Goreng, Mama Suka Bon Nori Original, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Outros: Indomaret Kacang Asin Panggang, Tora Bika Gilus Mix Gula Aren. mais...
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2405 kcal
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Exercício:
Musculação - 44 minutos, Passadeira - 6 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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