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Grosse assiette ce soir car bien faim ! On fait des reserves pour la rando de demain! Bonne soirée à tous !
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1937 kcal
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Líp: 62,81g | Prot: 108,57g | Carbs : 224,94g.
Pequeno Almoço: Marie Blachère Baguette, Raisins, Oeuf, Ethiquable Sucre Complet de Canne, Bio Village Boisson au Soja Vanille, Bjorg Flocons d'avoine 4 Graines et Raisins, Amandes, Café, Banane. Almoço: La Vie Claire Coquillettes Mais et Riz, Herta Steak Soja et Blé, Marque Repère Haricots Blancs, Priméal Protéines de Soja, Panzani Sauce Tomates Cuisinées. Jantar: Soy Tofou aux Herbes, Jean Hervé Purée Tahin Sésame Blanc, Carottes, Tomates Cerises, Pural Pain Protéiné, Salade Verte, Oeuf, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Gerblé Germe de Blé. Snacks/Outros: Fraises. mais...
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3094 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 3 horas, Estar Sentado - 4 horas, Assistir TV - 3 horas, Aspiração - 15 minutos, Dormir - 9 horas, Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora e 45 minutos, Chuveiro - 30 minutos. mais...
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 Comentários
15 abr 21 por membro: lily.maeve59
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Lilly merci ! Je n'ai pas pu tout finir... J'ai laissé les haricots blancs/tomates/proteine de soja.... Pleine à craquer 🤣🤣🤣
15 abr 21 por membro: anoone
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Je comprends 😃 au moins tu sais t'arreter, c'était mon problème avant, non stop.. Maintenant je suis plus raisonnable sauf quand c'est des pâtes 😅
15 abr 21 por membro: lily.maeve59
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J'étais pareil... A me faire des trop pleins à en être mal( douleurs, vomissements parfois, etc)... Je bosse depuis 2 ans à écouter la satiété... Et cette naze elle est grave silencieuse 🤣🤣🤣 elle chuchote ! Du coup je mange (j'essaye) plus lentement et fais de arrêts pour me tester ... C'est très bizarre comme plan, mon mari se moque mais c'est le seul truc qui a fonctionné jusqu'à maintenant. Du coup je me stoppe, je respire, je me dandine et ressent mon corps loool
Mais il m'arrive de retomber dans le piège si on est invité, je suis moins attentive à"moi" mais plutôt à l'esprit festif et heureuse de papoter et m'oublies... Et la... Cata ! Lol
15 abr 21 por membro: anoone
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Rien de bizarre bien au contraire. Je mange plus lentement pour laisser le temps à mon corps de comprendre que " C'est bon, il se remplit. Et une fois le repas fini, j'attends avant de prendre le dessert.. Car finalement après avoir attendu, bah je n'en ai plus besoin, et je peux me le réserver pour plus tard, si j'ai un creux ☺
15 abr 21 por membro: lily.maeve59
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