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il mio corpo ma soprattutto la mia mente sono strani. il mese scorso dovevo mangiare solo 100 g di carbo al giorno, 60 di grassi e 90 di pro. avevo sempre fame, mi sentivo nervosa, stressatissima e quindi mi abbuffavo mangiando schifezze, quindi mese fallito dal punto di vista della dieta. questo mese sono a 150g di carbo...e non li raggiungo nemmeno perché la sera nom ho fame abbastamza da mangiarmi sempre il pane. in più con tutta l'attività fisica soprattutto cardio che sto facendo dicrei bruciare di più. che strano ahaha
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1779 kcal
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Líp: 60,52g | Prot: 112,10g | Carbs : 191,33g.
Pequeno Almoço: Save Burro di Arachidi, Alpro Latte Mandorla, in's Fiocchi d'avena Integrali. Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Felicia Bio Pasta di Lenticchie Rosse Bio. Jantar: Meloni Gialli, Grana Padano Grana Padano, Lenticchie, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Outros: Torta allo Yogurt, Mela, Coop Yogurt Magro con Pesca in Pezzi. mais...
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