|
|
1557 kcal
|
Líp: 58,64g | Prot: 76,71g | Carbs : 185,30g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Ninho. Almoço: Rúcula, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Olé Ameixas em Caldas, Dukan Manjar de Coco, Cebolas, Ovo Mexido, Repolho Refogado, Agrião, Quero Seleta de Legumes, Habib's Esfiha de Carne. Snacks/Outros: Habib's Pastel de Belém, Biscoito de Polvilho, Marilan Biscoito Cacau. mais...
|
|
2536 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dricdolphin
|