Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2021
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80,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1129 kcal
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Líp: 33,86g | Prot: 60,07g | Carbs : 145,22g.
Pequeno Almoço: Sasa Saus Sambal, Mentimun (Kupas), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Tawar (2). Almoço: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Ikan Kembung, Nasi Putih. Jantar: Pepaya, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Outros: Yakult Yakult. mais...
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2204 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de miucypiu
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