Today I have lost 12.7kg in 6weeks the keto diet is not easy . I started with intermittent fasting now I only have 1 meal a day . Low carb of course .
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106 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Líp: 127,33g | Prot: 81,05g | Carbs : 24,50g.
Pequeno Almoço: Tesco Organic Unsalted Butter, Tesco Double Cream, Ketosource Pure C8 MCT Oil. Jantar: Alpro Soya Coconut Yoghurt, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat) , Awfully Posh Pork Crackling , Waitrose Onions, Napolina Chopped Tomatoes, Red Hot Chilli Peppers , Red Table Wine , Garlic . mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulcavalli72
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