|
Вчера перерывы между завтраком и отделом получился больше 5 часов,а на перекус ничего не взяла и купить негде было🤦♀️. Поэтому когда до обеда добралась о фото еды забыла совсем. Опомнилась, когда уже все съела😆. С дисциплиной у меня конечно очень натянутые отношения. Вообщем и ужин тоже пролетел незаметно. Слава Богу что я в калорийность свою уместилась! И воды норму выпила!! (Да же считать не хочется сколько дней пропустила, а то стыдно перед собой).
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1192 kcal
|
Líp: 47,11g | Prot: 43,94g | Carbs : 153,61g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сочинский Хлебокомбинат Французский Багет , Каша овсяная, Кофе с молоком. Almoço: Сочинский Хлебокомбинат Французский Багет , Чеснок, Зелень свежая, Суп куриный с капустой. Snacks/Outros: Банан, Красная Цена Арахис Жареный с Солью, Семечки, Оредеж Яйцо С0, Мирамар Крабовые Палочки. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|