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95 kg
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95 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2612 kcal
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Líp: 111,28g | Prot: 157,27g | Carbs : 234,12g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido. Almoço: Panqueca de Carne Moída. Jantar: Contra-filé, Pão Francês. Snacks/Outros: Queijo Branco, Frango Desfiado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão de Forma Artesano Integral. mais...
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2823 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Roberto Enrique
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