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reprise du sport, et j'ai essayé de limiter les gras, en excès hier... Ouf dur et ça prend du temps de faire la cuisine en pesant tout..
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1425 kcal
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Líp: 36,93g | Prot: 80,03g | Carbs : 142,91g.
Pequeno Almoço: Banane, Framboises, Monoprix Lait Demi Écrémé. Almoço: Galbani Ricotta, Thon dans l'Eau (en Conserve), Monoprix Wraps. Jantar: Huile d'Olive, Poivrons Rouges Doux, Carottes, Courgette, Beurre, Picard Escalopes de Poulet. Snacks/Outros: Novi Chocolat Fondant, Vin Sauvignon Blanc. mais...
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1875 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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