Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2021
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61,3 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1483 kcal
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Líp: 58,64g | Prot: 94,00g | Carbs : 158,64g.
Pequeno Almoço: ABC Saus Sambal , KFC Perkedel, Tempeh (Cooked) , Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Regal Marie Biscuits, Orange. Almoço: ABC Sambal Terasi, Fried Tofu , Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Regal Marie Biscuits, Indomart Tempe Mendoan. Jantar: Cimory Yogurt Drink Mixed Berry, Fried Battered Fish. Snacks/Outros: Carrots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cucumber, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . mais...
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1751 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Reifian3006
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