De grama em grama a gente chega ☺️💪🏻🎯
|
85,9 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1507 kcal
|
Líp: 40,85g | Prot: 129,80g | Carbs : 151,47g.
Pequeno Almoço: Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Leite Integral, Wickbold Tá Pronto. Almoço: Stella d'Oro Molho de Tomate, Soya Óleo de Soja , Cebolas, Limão, Alho, Subway Tomate, Brasil Cacau Trufa Limão, Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Proteína de Soja Texturizada. Jantar: Santa Helena Paçoquita (20g) , Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Cuscuz (Cozido), Açúcar, Parmalat Leite Integral, Dori Bolete, Marilan Biscoito de Leite. mais...
|
|
2258 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ninadeaquino
|