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Retour rando ! rythme moyen de marche à 5km/h, (3 premiers km avec une petite marcheuse qui nous a abandonné ensuite loool), hydratation pendant une petite heure, puis on va laisser venir la faim !! Bonne journée à tous !!
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2443 kcal
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Líp: 86,81g | Prot: 62,14g | Carbs : 352,25g.
Pequeno Almoço: Crème Chantilly, Harry's Brioche , Paul Tarte Citron Meringuée, Bjorg Flocons d'avoine 4 Graines et Raisins, Amandes, Café, Banane. Almoço: Farine Complète, Potimarron, Lentilles Corail, Oignons, Huile d'Olive, Oeuf, Farine Complète, Potimarron, Lentilles Corail, Oignons, Huile d'Olive, Oeuf. Jantar: Picard Glace Végétale au Café, Picard Tarte Fine Champignons Gorgonzola, Picard Raviolis Vietnamiens aux Légumes, Picard Baozis aux Légumes, Picard Gyoza aux Légumes. Snacks/Outros: Clémentines, Banane, Noix du Brésil, Kellogg's Special K Protein. mais...
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3937 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, em Pé - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora e 27 minutos, Aspiração - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 5 horas e 3 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 45 minutos. mais...
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 Comentários
Après ça, tu laisses encore venir la faim ?? 😋😋 Impossible pour moi 🌹🌹
16 abr 21 por membro: mann21000
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Lool oui Mann, je met énormément de temps à manger après des efforts... Ça a toujours été. Par contre, plusieurs heures après, je dévore ! 🤣🤣🤣 Ce soir, cheat meal à 1000kcal, je vais dormir heureuse ! Demain matin footing, ça va brûler ... ☺️☺️☺️
16 abr 21 por membro: anoone
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Bon courage pour demain matin 👍🌹
16 abr 21 por membro: mann21000
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Merci ! À toi aussi si tu en fais un avec l'ours .. 😂! Bonne soirée 😘😘😘
16 abr 21 por membro: anoone
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Certainement dimanche matin avec ou sans ours 😂🌹🌹🌹
16 abr 21 por membro: mann21000
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Kid ! Yeeeees !!! On connaît bien 🤪🤪
16 abr 21 por membro: anoone
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