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1230 kcal
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Líp: 60,87g | Prot: 62,84g | Carbs : 117,14g.
Pequeno Almoço: Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Molho Bolonhesa, Repolho Refogado, Abobrinha. Jantar: Pullman Pão de Forma, Salada de Folhas, Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Seven Boys Bisnaguinha. Snacks/Outros: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Chocolate Preto ou Doce, Sadia Peito de Peru Soltíssimo, Piraquê Maizena Vitaminado. mais...
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2536 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Histórico de Peso de dricdolphin
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