Jornal de anoone, 16 abr 21

Soirée plaisir, on dépasse de 350kcal, rien de dramatique, la rando m'en a cramé 1600 ! Je n'ai juste pas touché aux pizzas, nems et tarte feuilletée, mais demonté les vapeurs loool et Picard à enfin ressorti ses glaces veganes !! Bonne soirée à tous !!

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2443 kcal

Líp: 86,81g | Prot: 62,14g | Carbs : 352,25g.   Pequeno Almoço: Crème Chantilly, Harry's Brioche , Paul Tarte Citron Meringuée, Bjorg Flocons d'avoine 4 Graines et Raisins, Amandes, Café, Banane. Almoço: Farine Complète, Potimarron, Lentilles Corail, Oignons, Huile d'Olive, Oeuf, Farine Complète, Potimarron, Lentilles Corail, Oignons, Huile d'Olive, Oeuf. Jantar: Picard Glace Végétale au Café, Picard Tarte Fine Champignons Gorgonzola, Picard Raviolis Vietnamiens aux Légumes, Picard Baozis aux Légumes, Picard Gyoza aux Légumes. Snacks/Outros: Clémentines, Banane, Noix du Brésil, Kellogg's Special K Protein. mais...

3937 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 1 hora, em Pé - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora e 27 minutos, Aspiração - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 5 horas e 3 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 45 minutos. mais...