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Training, Belohnung und Body. Ich finde man sieht schon einen Trainingseffekt. Die Schwangerschaftsstreifen am Bauch werden wohl bleiben. Aber ein Körper erzählt ja auch eine Lebensgeschichte und da gehören Narben usw. dazu.
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974 kcal
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Líp: 43,47g | Prot: 43,63g | Carbs : 110,18g.
Pequeno Almoço: Mangos, Heidelbeeren, Erdbeeren, Aldi Nord Skyr, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Banane, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Kaffee. Almoço: Gut & Günstig Bihun Suppe, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Aldi Forellenfilets, Avocado, Aldi Walnussbrötchen. Jantar: Aldi Tzatziki, Lidl Salatherzen, Radieschen, Möhren, Gurke (mit Schale). Snacks/Outros: Aldi Nord Skyr, Physalis, Äpfel, Heidelbeeren, Weintrauben, Erdbeeren, Kaffee, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Low Carb Brownie. mais...
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1739 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Das hast du sehr schön geschrieben 🤗👍😍🍀🍀
16 abr 21 por membro: joa0707
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freeletics 🤞😇 hab ich auch aber zugegeben war ich schon 2 o. 3 Woche nicht mehr drin ^-^
16 abr 21 por membro: Jenni^-^
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kann sich definitiv sehen lassen. Mit und ohne Schwangerschaftsstreifen😉 hab gestern auch Mal wieder mit Freeletics angefangen😅
17 abr 21 por membro: saltedcaramel_
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Danke ihr Lieben 😘
Ja ist anstrengend, bringt aber definitiv was. Ich bin leider nicht der Jogging Typ, da brauche ich schon nach 100m ein Sauerstoffzelt. Freeletics in Verbindung mit Wandern ist eine gute Alternative. Ich bin in einer Onlinegruppe mit festen Trainingszeiten. Das hilft den inneren Schweinehund zu überwinden 😉
17 abr 21 por membro: Wanderblume
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