|
Ещё надо убрать жир на животе и боках.
|
2412 kcal
|
Líp: 158,93g | Prot: 130,87g | Carbs : 114,27g.
Pequeno Almoço: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Mr. Ricco Варенье Клюквенное, Healthy Food Банановые Панкейки , ВкусВилл Творог Домашний. Almoço: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Темном Шоколаде 26%, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Пятерочка Помидоры, Петелинка Картошка с Курицей в Духовке. Jantar: Петелинка Картошка с Курицей в Духовке, Агрокомплекс Цыпленок Корнишон, Ашан Свинина. Snacks/Outros: Первым Делом Изюм, Kesidis Dairy Халлуми . mais...
|
|
2502 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 20 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
|
 Comentários
Идите и поработайте над мужественностью, ну там накачайте, руки, ноги, мозг, кошелек. Вы же должны знать как это делать, всякие там мужские хитрости. У вас кстати грудь больше моей.
17 abr 21 por membro: a_pogovorit_
|
a_pogovorit в 46 лет уже поздно что-то исправлять.
А грудь больше Вашей по одной из двух причин (я склоняюсь ко второй, жена к первой): или занятия штангой с юности и первый юношеский разряд по тяжёлой атлетике. Или заболевание гипертиреозом (одной из побочек которой как раз увеличение груди), так как лето 86-го провёл неподалёку от Чернобыля.
17 abr 21 por membro: pirzhgl
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pirzhgl
|