Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2021
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61,2 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Líp: 48,46g | Prot: 64,54g | Carbs : 188,41g.
Pequeno Almoço: Regal Marie, Mama Suka Bon Nori Rasa Pedas, Vegetable Noodle Soup (Home Recipe), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Almoço: Fruit Salad, Date, Fried Tofu. Jantar: Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , ABC Sambal Terasi, Nasi Putih, Fried Battered Fish. Snacks/Outros: Fried Tofu , Regal Marie, Susu UHT Low Fat High Calcium, Date. mais...
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1754 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 48 minutos, Descansar - 16 horas e 12 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Reifian3006
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