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On recharge en glucides ! Après midi chantier d'une maison en construction d'amis, on va continuer de se dépenser ! Bonne journée à tous !
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2100 kcal
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Líp: 66,46g | Prot: 126,68g | Carbs : 245,32g.
Pequeno Almoço: Fraises, Pural Pain Protéiné, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Bjorg Flocons d'avoine 4 Graines et Raisins, Amandes, Café, Banane. Almoço: Picard Mangues en Tranches sans Peau, Energus 10 Pain, Prosain Sauce Tomate Bio au Basilic, Markal Protéines de Soja, Marque Repère Haricots Blancs, Beedeli Beedeli Riz Sauté à l'indienne, Coco, Carottes et Petits Pois. Jantar: Energus 10 Pain, Taifun Filets de Tofu à la Japonaise, Sauce de Soja, Pleurote, Tomates, Gerblé Germe de Blé, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Salade Verte, Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf. Snacks/Outros: Clémentines, Banane, Kellogg's Special K Protein. mais...
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4581 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 45 minutos, Assistir TV - 2 horas e 33 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Cozinhar - 2 horas, Dormir - 9 horas, Correr - 10/kph - 1 hora e 23 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 4 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Aspiração - 15 minutos. mais...
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Histórico de Peso de anoone
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