Завтрак 233 ккал

705 kcal Líp: 27,33g | Prot: 44,41g | Carbs : 73,87g.   Pequeno Almoço: Spainolli Оливки Черные без Косточек, Красный Лук, Яичный Белок, Оливковое Масло, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Гречка Отварная. Almoço: Приготовленная Морковь, Куриное Филе на Пару, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Кабачки Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сало. Jantar: Сметана 20%, Оладьи. Snacks/Outros: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная , Банан. mais...

15 Apoiantes    Apoio   

Comentários  
А зачем вы все время убираете желтки? Не такие уж они и опасные:) 
18 abr 21 por membro: Maria_na_ПП🍏
желтки не опасны здоровым, а у меня высокий холестерин, желтки противопоказаны😊 
19 abr 21 por membro: галпнев
Понятно, мне самой желток тоько 1 раньше позволяли, но из-за моих 35 гр жиров в сутки у меня стал ужасный холестерин, хотя я вообще не ела сметану, сало, сливочное масло и яйца редко ела, а потом понеслось, привела в норму жиры и все наладилось, яйца ем по 3 шт в день, сметаны грамм 200 , молока литр и масло сливочное, холестерин в норме стал😂 
19 abr 21 por membro: Maria_na_ПП🍏
я только месяц прихожу в чувства и считаю БЖУ. ПО мимо холестерина еще и с желчным проблема.Но я пришла к выводу, что жиры необходимы и растительные и животные.Но по-немногу.1-2 ч л оливкового масла в день я сьедаю, иногда грамм 10 сала и пару ложек чайных сметаны в день тоже не всегда 
19 abr 21 por membro: галпнев
иногда и желток 1 в омлете 
19 abr 21 por membro: галпнев

     
 

Submeter um Comentário


Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de галпнев


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.