Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2021
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70 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1259 kcal
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Líp: 40,44g | Prot: 135,04g | Carbs : 90,65g.
Pequeno Almoço: Ananas, Nane, Roka (Roket), Maydanoz, Kiraz Domates, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Cumhuriyet Seçme Pastırma. Almoço: Badem, Muz. Jantar: Pide Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Levrek, Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kiraz Domates, Lor Peyniri, Nescafe Sade. mais...
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1926 kcal
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Exercício:
Artes Marciais - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de thexiledoor
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