Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2018
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
792 kcal
|
Líp: 61,01g | Prot: 47,32g | Carbs : 12,61g.
Pequeno Almoço: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яичный Желток, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Roi Thai Кокосовое Масло, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Помидоры Черри, Nescafe Gold, Яйцо, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Snacks/Outros: Roi Thai Кокосовое Масло, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Кофе, Миндаль. mais...
|
|
1780 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de littlEnergizer-220v
|