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전날 음주 후 숙취해소 및 나트륨 배출을 위해 바나나 231g 계란후라이 103g 순수견과 20g 히비스커스 차 입니다.
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2660 kcal
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Líp: 139,21g | Prot: 128,33g | Carbs : 241,46g.
Pequeno Almoço: 미트리 하루견과, 바나나, 계란후라이. Almoço: 그릭요거트, 딸기, 천혜향, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 저염. Jantar: 닥터유 통밀케익, 메이플 시럽, 존쿡 햄버거번, 존쿡 델리미트 목살베이컨, 달걀, 앵커 무염버터, Murgella 부라타치즈. Snacks/Outros: 탄산수, 아메. mais...
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3891 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 35 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 55 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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 Comentários
👍🏻👍🏻 그래서 회식 음식은여??? 긋모닝:)
19 abr 21 por membro: hn_0605
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HN님 안녕하세요 ㅎㅎ 회식은 꽃등심에 소주 두병으로 선방했습니다 ㅎㅎ
19 abr 21 por membro: bbawwa
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꽃....등심....👍🏻👍🏻 선방도👍🏻👍🏻 자 이제 끝나고 운동하러까지 하면 크으~~😎오늘도 힘내십셔!
19 abr 21 por membro: hn_0605
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바와님🥰꽃등심은 안 올렸네요 클린한 식단이네요 오늘 운동하면 2kg빠지나요 쉬엄 쉬엄하셔요 무리하지 말고요 ㅋㅋㅋ☘🍀🌱🍀☘🌸
19 abr 21 por membro: 리투아니아
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HN님 어제 저녁은 사실 못 찍었고 담에 꼭 올려볼께요 ㅎㅎ 이미 공복유산소는 했고 저녁에 마무리 유산소 한번 더 하려구요^^
19 abr 21 por membro: bbawwa
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리투아니아님 안녕하세요^^ 2kg 하루만에는 쉽지않을 것 같아서2~3일정도 여유를 두고 조절해 보려구요👍🏼👍🏼
19 abr 21 por membro: bbawwa
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