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1131 kcal
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Líp: 34,66g | Prot: 53,57g | Carbs : 159,19g.
Pequeno Almoço: ABC Saus Sambal , Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Udang, Telur, Quaker Oat, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Pepaya. Jantar: Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Emping Melinjo, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pentol, Udang, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Outros: Chia Seed, Buah Pir, Mangga, Kurma. mais...
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