Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2021
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67,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1269 kcal
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Líp: 34,39g | Prot: 117,48g | Carbs : 115,26g.
Pequeno Almoço: Plain Yogurt (Lowfat), White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Pirkka Фасоль Чёрная, Eggplant and tomato, Chicken (Skin Not Eaten), Coffee. Almoço: Eggplant and tomato, Green Peas, Chicken (Skin Not Eaten), Смартори Рис Отварной. Jantar: Roast Beef. Snacks/Outros: Coffee, Sugar. mais...
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1827 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de zeniya85
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