Jornal de галпнев, 20 abr 21

Завтрак 336 ккал 3 шт.Я это называю Хачапурьки.2 яйца, 100 мл кефира, перемешать, добавить помидор нарезанный 100г, сельдерей стеблевой 50г, укроп, 80г сыра( у меня 45%) на кончике ножа соду, 100г рисовой муки, на антипригарной сковороде под крышкой с 2х

---

1099 kcal

Líp: 41,13g | Prot: 67,35g | Carbs : 115,26g.   Pequeno Almoço: Помидоры, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сельдерей, Белый Медведь Кефир 2,5%, Яичный Белок, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая. Almoço: Сливочное Масло, Красные Помидоры, Кубанская Буренка Сметана 20%, Гриднев Хлеб Пшенично-Ржаной, Огурец (без Кожуры), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленный Сельдерей, Красный Лук, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кабачки Тушеные. Jantar: Творог (Полностью Обезжиренный), Смешанные Орехи, Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Банан. Snacks/Outros: Лито Отруби Пшеничные с Яблоком, Белый Медведь Кефир 2,5%. mais...