Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2021
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1101 kcal
|
Líp: 50,63g | Prot: 31,31g | Carbs : 136,64g.
Pequeno Almoço: Мария Печенье, Магнит Масло Сливочное 72,5%, Ого Кунжут, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Черносливом, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Чай с Лимоном, Изюм (без Косточек), Банан. Almoço: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Борщ со Свининой, Салат Овощной со Сметаной, Новгородхлеб Хлеб Дарницкий. Snacks/Outros: Хлебный Дом Франтик с Яблочной Начинкой, Простоквашино Кефир 3,2%. mais...
|
|
1913 kcal
|
Exercício:
Aparelho de Musculação - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Hit + стретчинг - 59 minutos, Descansar - 13 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 1Natashechka1
|