Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2021
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75 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1639 kcal
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Líp: 80,92g | Prot: 58,16g | Carbs : 166,46g.
Pequeno Almoço: ABC Saus Sambal , Daun Singkong, Telur Rebus, Nasi Putih. Jantar: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Sarden Di dalam Air, Nasi Putih, Bakwan. mais...
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2268 kcal
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Exercício:
Gym - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de rianhnc
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