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sopaipillas con harina integral/avena/blanca, fritas y al horno
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969 kcal
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Líp: 31,59g | Prot: 50,15g | Carbs : 121,72g.
Pequeno Almoço: Izkol Galletas de Chuño Light, Watt's Mermelada Durazno sin Azúcar Añadida, Colun Queso Crema Light, Huevo Cocido, Kingsbury El Pan Perfecto. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Frutos Del Maipo Sofrito, Zapallo, Mote, Garbanzos Cocidos. Jantar: Sopaipilla, Frituras. Snacks/Outros: Adelgazul Fibra y Hojuelas con Frutas, Loncoleche Yogurt Protein Frutilla. mais...
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 Comentários
Bienvenida temporadas de sopaipillas y cosas maravillosamente ricas!
20 abr 21 por membro: Nikky_32
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ajaj siii, las amo, son mi pecado bien disfrutado y para qué decir la familia ❤ saludos nikky 😊
20 abr 21 por membro: venoma88
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Cuanto rato en el horno y a cuantos grados ? 🙏
20 abr 21 por membro: Cristopherwolf9
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Holaaa puede dar la receta?
20 abr 21 por membro: fran1319
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La receta es:
1kg de harina blanca sin polvo
1 taza harina de avena
1 taza harina integral
2 cortes grandes de zapallo cocido y molido en juguera
2 cditas de sal
Media taza de aceite de canola o maravilla
Agua tibia de la cocción del zapallo cantidad necesaria
2 cditas de polvo de hornear
Proceso: mezclar y amasar todos los ingredientes, ir aplicando agua tibia según vayas necesitando hasta tener una consistencia elástica, trata de no agregar más harina,solo lo necesario para que no se pegue al mesón. Formar bolitas de 100 gramos o del porte de tu mano, uslerear y pinchar.
Si las llevas al horno, son 12 minutos en horno precalentado a 180 grados. Debes pincelear con oliva antes de meter al horno.
Si las fríes, en aceite de maravilla es lo ideal pues resiste más antes de ser grasa saturada. Antes de freír, trata de poner una pelotita ee masa, así evitaz que el aceite se queme.
20 abr 21 por membro: venoma88
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20 abr 21 por membro: venoma88
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