Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2021
|
94,1 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 24,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1167 kcal
|
Líp: 61,88g | Prot: 40,48g | Carbs : 112,65g.
Pequeno Almoço: Danke Творожный Сыр, Гродненский Мясокомбинат Ветчина Гродненская Люкс, Минскхлебпром Хлеб "Овсянник". Almoço: Ляховичок Сметана 15%, Котлета Свиная, Кабачок. Jantar: Nestlé Шоколад Кокос Вафля , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола, Котлета Свиная, Сало. Snacks/Outros: Экзон Гематовит, Груша. mais...
|
|
3158 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tortessa
|