Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2021
|
95,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1560 kcal
|
Líp: 61,70g | Prot: 67,68g | Carbs : 188,94g.
Pequeno Almoço: Просто Кешью Жаренный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Almoço: Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью, Макароны Отварные, Лента Биточки по-Селянски, Окей Финский Суп из Лосося со Сливками. Jantar: Картофельное Пюре, Рыба на Пару. Snacks/Outros: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Груша, Просто Кешью Жаренный, Банан. mais...
|
|
2575 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pavel_s_severa
|