Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2021
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93,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2349 kcal
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Líp: 110,69g | Prot: 119,91g | Carbs : 230,10g.
Pequeno Almoço: Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café. Almoço: Marbú Dorada , Hacendado Arroz con Leche, Cocido Completo, Pan Blanco. Jantar: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Frutas del Bosque, Cinta de Lomo de Cerdo, Bonarea Habitas Rehogadas, Pan Blanco. Snacks/Outros: Plátano, Plátano, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café. mais...
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3822 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 2 horas e 30 minutos, Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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