Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2021
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61,9 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2116 kcal
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Líp: 46,32g | Prot: 152,81g | Carbs : 282,37g.
Pequeno Almoço: Milbona Skyr Pur, Freshona Ananas Stücke im Eigenen Saft. Almoço: Treiber Tofu Tofu Natur, Bio Quinoa Weiß, Aubergine, Lemar Klare Gemüsebrühe, Bell Peppers, Tomatoes. Jantar: Milbona Skyrella, Sriracha Sauce, 1001 Delights Dürüm Hähnchen-Döner Kebap, Lidl Dattelcherrytomaten. Snacks/Outros: Edeka Mini Pflaumentomaten, Premier Protein Double Chocolate Cookie, Black Tea, Edeka Mini Pflaumentomaten, Apple, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk. mais...
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2463 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, em Pé - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 15 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de quee2715
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