Jornal de Mias89, 21 abr 21

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Von 92kg auf knapp 80kg. Zwei Kleidergrößen verloren und fleißig am Muckis aufbauen :)

Visualizar Calendário de Dieta , 21 abril 2021:

881 kcal

Líp: 36,43g | Prot: 46,53g | Carbs : 90,62g. Pequeno Almoço: Gefrorene Erdbeeren, Puda Grießbrei, Kaffee mit Milch und Zucker, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Almoço: Hawesta Thunfisch Salat Couscous , Houdek Kabanos Hähnchen. mais...

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Comentários

😊👍🏻

21 abr 21 por membro: veggielady!

Beeindruckend! 👏🏻

21 abr 21 por membro: nephi182

👍👍👍

21 abr 21 por membro: wadenmuskel

Tolle Leistung 👏👍🏻😃

21 abr 21 por membro: Mausicute

Klasse 👍💪.... Tolle Leistung 🎊🎉💃😎

21 abr 21 por membro: joa0707

Weiter so 😀👏

21 abr 21 por membro: Diätmorgan

Vielen Dank 😊

21 abr 21 por membro: Mias89

Super, wir haben dasselbe geschafft. Weiter viel Erfolg

21 abr 21 por membro: anishe

💪🏻👌🏻

21 abr 21 por membro: Denver125

👍😁

21 abr 21 por membro: teleritalia

💐👍 Glückwunsch.

21 abr 21 por membro: 20Uschi

toll gemacht. weiter so ☘👍

21 abr 21 por membro: Heike 23

Klasse 12 Kilo geschafft 👍😃👍 Ich sehe im Hintergrund...der Trainingsplan hat den Crosstrainer ersetzt. Sport ist ja das...was mir fehlt... kann mich einfach nicht dafür begeistern. Mach weiter so 🍀👍🙋🏼‍♀️

21 abr 21 por membro: missbutterfly1968

Respekt, durchgehalten Bravo

21 abr 21 por membro: DeinSam2

Topp, immer weiter und diszipliniert an sich arbeiten. 🔊Bist n großes Vorbild für alle hier 🙌🤘

22 abr 21 por membro: Bürotiger123

👍😃👍

22 abr 21 por membro: ly354

Ich war früher sehr gerne im Fitnessstudio, durch Corona muss man sich irgendwie anders fit halten. Hanteln, bänder und Pläne benutze ich derzeit. Ein Ergometer habe ich auch noch Zuhause 😅

22 abr 21 por membro: Mias89


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