Já foram mais de 23kg eliminados, desde 22 de janeiro. Com a ajuda da família fica muito mais fácil.
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1632 kcal
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Líp: 74,32g | Prot: 94,49g | Carbs : 149,79g.
Almoço: Soya Óleo de Soja , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco
, Sal, Alface, Peito de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abobrinha. Jantar: Aveia em Flocos, Gergelim Branco Natural, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco
, Sal, Tomates, Ovo. Snacks/Outros: Mel, Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim, Banana. mais...
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3226 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Cirloam
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