Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2021
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1731 kcal
|
Líp: 55,51g | Prot: 114,51g | Carbs : 199,89g.
Pequeno Almoço: Quaker オートミール, クノール コーンスープ, ビーレジェンド プロテイン. Almoço: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, チーズケーキ, 生協 ミックスナッツ, 卵焼き, ソーセージ, セブンイレブン 10品目の野菜サラダ, 信栄食品 マッスル餃子, 玄米ごはん, イチゴ. Jantar: セブンイレブン おつまみ3種キムチ, もやし, スギヨ 匠のカニカマ, もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 豚しゃぶ. Snacks/Outros: ローソン 鉄分とカルシウムが摂れる低脂肪乳, テラフーズ カロリーを気にせずに食べられるポテトチップス. mais...
|
|
2089 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 15 horas e 15 minutos, Kickboxing - 45 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|