|
Programmino di oggi, recuperi 20-25" negli esercizi 8x8 e recupero 2' nei super-set
|
4352 kcal
|
Líp: 121,99g | Prot: 182,09g | Carbs : 619,13g.
Pequeno Almoço: Novi Crema di Nocciole, Aia Albume, Amo Essere Biologico Farina di Farro, Novi Crema di Nocciole, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, BIOdì Miele Millefiori Biologico. Almoço: Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pasta Integrale. Jantar: Vitello Magro, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Outros: Certossa Fette Biscottate Integrali, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Banana, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady. mais...
|
|
 Comentários
Ed insomma, si riprende con il botto 😅.. Fatto il tampone pure io, negativo, meno male.. Ultimamente ero stanca, una stanchezza strana e malditesta, è passato pure tutto un pochi giorni chissà che era
21 abr 21 por membro: ValentinaGym94
|
Meno male Vale, magari eri solo stanca 💪🏼💪🏼
21 abr 21 por membro: Cesa 4
|
Ciao Cesa! Il primo esercizio, se leggo bene, è stacchi rumeni con manubri?
24 abr 21 por membro: MatteoCek
|
Ciao Matteo, si a casa ho solo quattro coppie di manubri e una panchetta, mi devo arrangiare...😉
24 abr 21 por membro: Cesa 4
|
Top 🚀 molto figo questo Workout, mi piace la tecnica dell’ 8x8 con quasi zero rest, mi sa te la copio 😜
24 abr 21 por membro: MatteoCek
|
Matteo è un programma di vince gironda, non mi sono inventato nulla 😉
26 abr 21 por membro: Cesa 4
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cesa 4
|