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Still heading in the right direction. No derailments. : )
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76,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2052 kcal
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Líp: 72,36g | Prot: 85,10g | Carbs : 134,07g.
Pequeno Almoço: Tim Hortons Chocolate Glazed Donut, Coffee. Almoço: Beef Meatballs, Oscar Mayer Traditional Bacon, Butter, Toasted Bread, Soft Boiled Egg. Jantar: Dinner Rolls, Red Table Wine, Vegetable Spring Roll, Beef Steak. Snacks/Outros: Beer. mais...
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2080 kcal
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Exercício:
em Pé - 3 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de thecarb
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