Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2021
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1162 kcal
|
Líp: 40,83g | Prot: 80,69g | Carbs : 124,92g.
Pequeno Almoço: Eco Botanica Зефир, Greenfield Зеленый Чай, Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре. Jantar: Гречка Отварная, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Snacks/Outros: Желе, Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана , Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Финик. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|