Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2021
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1801 kcal
|
Líp: 66,90g | Prot: 69,48g | Carbs : 237,88g.
Pequeno Almoço: Рис Вареный, Сыр Домашний, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Almoço: Глория Торт Шарлотт Абрикосовый, SPAR Пирог с Капустой, Сахар, Свитлогорье Вафельная Трубочка, SPAR Пирог с Курицей и Грибами, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Jantar: Морозко Овощные Котлеты. Snacks/Outros: Пятерочка Апельсин, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
1686 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 8 minutos, Cross Training - 4 minutos, планка - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MashaZor
|