|
ОГ 95 , ОТ 73 , ОЖ 89 , ОБ 98 , ОПопа 107
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1418 kcal
|
Líp: 117,98g | Prot: 73,58g | Carbs : 17,50g.
Pequeno Almoço: Мясновъ Люля-Кебаб из Баранины, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности . Almoço: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Куриные Голени, Яйцо, Куриный Бульон. Jantar: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Капуста, Мираторг Колбаски Тирольские, Сыр Голландский. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|