Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2021
|
51 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1100 kcal
|
Líp: 50,80g | Prot: 64,85g | Carbs : 90,81g.
Pequeno Almoço: Яблочно-морковный смузи, Інша Їжа Мигдальна Паста, Овсяный блин. Almoço: Яблоко, Fruiture Батончик Кокос-Чиа, Помидоры Черри, Сильпо Гречневый Хлеб, Зеленый Листовой Салат, Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Авокадо, Norven Форель Слабосоленая, Рис Вареный. Jantar: Салат капуста-редис, Оливковое Масло, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Свинина Запеченая. mais...
|
|
1895 kcal
|
Exercício:
Орбитрек - 1 hora, Орбитрек 1600кдж - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Iridona
|