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7 meses de mudança na rotina..
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852 kcal
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Líp: 36,20g | Prot: 46,69g | Carbs : 87,64g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo. Almoço: Sopa de Legumes com Carne. Jantar: Café com Leite Desnatado, Bauducco Torrada Light (10g), Vigor Requeijão Cremoso Light. Snacks/Outros: Banana Caturra, Café, Banana Caturra. mais...
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2144 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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