Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2021
73,8 kg Perdidos até agora: 1,8 kg .    Ainda faltam: 13,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1854 kcal Líp: 67,16g | Prot: 195,54g | Carbs : 94,40g.   Pequeno Almoço: Слобода Питьевой Йогурт, Банан, Вареное Яйцо. Almoço: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Jantar: Простая Еда Запеканка Куриная с Овощами и Сыром. Snacks/Outros: Салат из Помидоров и Огурцов, Креветки. mais...
1813 kcal Exercício: Descansar - 18 horas, Dormir - 6 horas. mais...
A Ganhar 4,2 kg por Semana

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