Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2021
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68 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Líp: 74,94g | Prot: 123,87g | Carbs : 88,71g.
Pequeno Almoço: Farmer's Cottage Cheese, Ашан Помидор, Coffee. Almoço: Plain Yogurt, Hummus , White Rice, Barbeque Delights Beef Bihari Kebab, Lamb Chop (Lean Only Eaten). Jantar: Almonds, Barbeque Delights Beef Bihari Kebab. mais...
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1835 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de zeniya85
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