Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2021
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 24,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1036 kcal
|
Líp: 67,14g | Prot: 61,69g | Carbs : 46,48g.
Pequeno Almoço: Кофе, Бутерброд с Маслом, Сыр Гауда или Эдам, Авокадо, Салат из Пекинской Капусты, Яичница. Almoço: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Сыр Гауда или Эдам, Гринвиль Буряк Вареный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. Snacks/Outros: Лакомка Семечки. mais...
|
|
2882 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cozinhar - 30 minutos, Jardinagem - 1 hora, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Oksana барыня
|