Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2021
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1241 kcal
|
Líp: 59,31g | Prot: 75,60g | Carbs : 112,42g.
Pequeno Almoço: Гост Масло Сливочное, Увелка Каша Ячневая , Мясновъ Окорок Тамбовский ГОСТ, Кофе, Станция Молочная Сливки 10%. Almoço: Родные Просторы Конфеты, Кубаночка Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Котлеты Куриные Дэмка , ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Jantar: Помидоры, Салат Айсберг, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Укроп, Петрушка, Простоквашино Сметана 10%, Дзержинскхлеб Хлеб Ржаной Строгановский, Три Кита Семга Слабосоленая, Лента Зубатка Горячего Копчения. Snacks/Outros: Клубника. mais...
|
|
1593 kcal
|
Exercício:
ходьба на улице - 1 hora e 46 minutos, Descansar - 16 horas e 44 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgamedkova
|