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本日の夕飯
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1035 kcal
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Líp: 37,77g | Prot: 73,95g | Carbs : 114,42g.
Pequeno Almoço: トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, バナナ. Almoço: ささみ, オムレツまたはとスクランブルエッグとチーズ, ポッカサッポロ じっくりコトコト 濃厚クラムチャウダー. Jantar: しめじ, クノール トマトのポタージュ, 沼, 伊藤ハム 厚切りロースハムステーキ, しいたけ. Snacks/Outros: シャトレーゼ 糖質70%カットのアイス ベルギーショコラ, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). mais...
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Histórico de Peso de silverwing163
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