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Das erste Ziel ist in Sicht...noch 600 gramm und die 10 Kilo sind weg. Und das alles in etwas über einen Monat! Ich bin super stolz auf mich.
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1022 kcal
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Líp: 24,77g | Prot: 56,84g | Carbs : 100,54g.
Pequeno Almoço: Marmelade, Goldessa Frischkäse Balance, Sondey Bio Mais Waffeln mit Salz. Almoço: Goldessa Frischkäse Balance, Sondey Bio Mais Waffeln mit Salz. Jantar: Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Cocktailtomaten, Gurkensalat, Aldi Hähnchen-Medaillonspieße. Snacks/Outros: Sondey Bio Mais Waffeln mit Salz, Feldschlösschen Malz Light, Diebels Diebels Light. mais...
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 Comentários
23 abr 21 por membro: joa0707
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Wie hast du das geschafft?
23 abr 21 por membro: fredvonderAlb
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23 abr 21 por membro: Shiva1705
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Ich hab einfach nur geschaut, dass ich im Schnitt immer 200 Kalorien am Tag über habe...so für verborgene Fette usw.
Ich hab täglich mein kleines Leckerlie zum Kaffee gehabt. Sport habe ich so gut wie gar nicht gemacht, gerade mal ein paar Situps vor dem Schlafengehen. Aber immer 3 Liter Wasser getrunken....sorgt auch für Bewegung ;)
23 abr 21 por membro: Vampy696
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